Yoga para familias

El yoga en familia enriquece el tiempo en familia, fomenta el encuentro de madres/ padres e hij@s en un ambiente  relajado.

El Yoga en familia es un momento de juego corporal, relajación y creatividad.

. Una entretenida forma fortalecer el vínculo afectivo y la comunicación en todas sus formas.

YOGA significa unión, traer unión al Ser y por esa razón trabajamos la unión con nosotros mismos, con la familia, un grupo y con el mundo.

En una sesión de Yoga en familia trabajamos las kriyas (secuencia de asanas) y asanas (posturas)  adaptando ambas edades y niveles. Se trabajan asanas de manera individual reconociendo el lugar y el espacio que cada uno ocupa y asanas en pareja realizamos ejercicios con la ayuda de cuentos  y juegos;  para aprender juntos a respirar utilizamos  las técnicas de pranayama (técnicas de respiración) gracias a ellas nos mantenemos en el momento presente dejando afuera las prisas, preocupaciones, cosas que hemos hecho o que tenemos por hacer , las técnicas de respiración serán de mucha ayuda para sobrellevar estados de ansiedad o de enfado devolviéndonos a nuestro estado de calma. Utilizamos mudras (yoga de las manos), y mantras al principio, durante y al finalizar la clase.

También trabajamos en grupo, fomentando la interrelación y socialización con el resto de familias. Son sesiones dinámicas y creativas.

Sus  beneficios son:

– La creatividad y espontaneidad. La comunicación en todas sus formas y estados. Aprendemos a ver con los ojos del amor, la tolerancia y la igualdad. Y nos recuerda  la importancia de compartir.

Conectamos con nuestro niñ@ interior.

Y le invitamos a jugar.